Elias sai lapista tuliaisiksi paidan, muut ovat löytöjä mitä äiti löysi ja tahtoi tuoda Eliakselle.
Emilia sai lapista tuon ihanan laukun sekä muut tavarat ovat myös löytöjä :)
Sain kukan ja saatiin myös herkkuja lauantain kunniaksi :) kaikille tottakai oma :D
Tänään aloitin "dieetin" minkä aikana olisi tarkoitus päästä eroon ylimääräisestä rasvasta mitä on kertynyt sisäelimiin ja aiheuttanut painon nousua sekä vyötärön ympärys on suurentunut.
Tämä ei ole mikään pika dieetti vaan pysyvä elämäntapa muutos mitä aion tänne myös kirjoitella lisää.
Tavoite on saada lihasmassaa näkyviin mutta sitä ennen tahdon saada painoa alas ja huonot rasvat pois elimistöstä minkä jälkeen lihasmassan rakentaminen on helpompaa kun liikunta ja ruokavalio on jo kunnossa muutaman viikon päästä.
Lähtötilanne on nyt tämä
Paino: 74,2kg
Tarkoitus on saada 9-10kg pois, olen siis 176cm pitkä eli en ole ylipainon puolella.
Vatsan alue on kuitenkin suurentunut ja vaatteet kiristää joten siinä on syytä mulle henkilökohtaisesti ensin pienentää vyötärön ympärystä sekä pudottaa painoa ennen lihasmassan kasvatusta.
Hyvää alkanutta viikkoa! :)
IG: heid_92
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti